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ピナレロFP2、LOOK695、BROMTON、CRF1000L、SEROW250と登山ライフ。

山中湖へ(FP2)

今日は6時に出発。
走り出しから腿が重くてどうしようかと思ったら10kmほど走ったらだるさは
無くなっていた。

曇り空なので気温も低めなのか割りと快適に走る。
今日は初めてのハートレートモニターを装備して、自分の脈拍数を見なが
ら走っている。今まで感じていた辛さというか、ゼイゼイ感から想像していた
心拍数と思っていた通りの部分も有るが、感覚とは違っていた部分も多く、
なかなか面白い。

道志入り口のヤマザキパンだかのコンビにでラップボタンを押す、ピッツ!
これで区間タイム計測開始だ。

このコンピュータは区間タイムがいくつも計測できて、タイムだけではなく
心拍など他のデータも区間ごとに保存されるのだ。

毎度のことながら自分1人で走るので、かなり気をしっかり持っていても、
気がつくと甘えモードになっている。

このへんは速度ではなく心拍数で管理していけばダレを防ぐのに有効な
感じがした。目標心拍ゾーンを設定してペースアローやアラームで知らせて
くれたりできるようなので、今度使ってみよう。

概ね150bpmで走り、坂になると160台から170に突っ込むといった感じで
えっちらおっちら走った。170というと結構キツイ強度で、あまり長くは続け
たくないゾーンだ。

暑くてサングラスを外して走った。どのみち往路は速度が上がらないのだ。
でも小枝で失明した話を聞いてからは裸眼は恐い。

道の駅まで2kmの看板が思ったより早く現れた。
やはりYチームで強引に引っ張られた地獄の走りと違ってかなり余裕がある。

道の駅を通過!ここでまたピッ!とラップボタン。
ここからもダレていないつもりだが、気付くと心拍が下がっていて余裕の走り
をしてしまっていた。

心配していたギアも問題なし。脚を使い切っていないので、余裕の1枚残し。
工事のおっちゃんに応援してもらったらあっという間に山伏峠のトンネルだ。

何度目でもやっぱり嬉しいこの達成感、思わず声を上げてしまう。
(たぶんここでラップボタンを押し忘れたか、途中で押してしまって表示がヘン)

山中湖まではご褒美ダウンヒル、ヒルクライムのあとの陶酔感に浸ったダウン
ヒルは楽しい。無事に山伏峠を越えることができた。

湖畔のコンビニで900ccのポカリスエット購入。
1周約13kmのウィナーズサークルをゆっくりと走った。

思えばYチームで来た時はここでも全力疾走で足をピクピクさせながら走った
ものだが、1人だとのんびり気楽だ。

さぁ帰りは山伏峠をちょこっと上れば下り基調の楽々コース。
これもYチームのときは先頭代りながらすごいペースで下りたが、1人ではそ
んなことをする必要も無い。

が、あまりちんたらしないように走った。
やっぱりアップダウンがああると刺激的で楽しい、達成感も違う。

ここから距離を延ばして200kmになるようにするには今の自分には無理だ。

走行距離:138km
平均速度:25.7km/h(MAX70.2)
乗車時間:5時間22分

平均心拍:147bpm(MAX181)
平均ケイデンス:66(MAX191)
消費カロリー:2,427kcal

区間タイムは後日

#追記
LAPとSPRITの操作を間違えたようでいまいち怪しい、、、

コンビニ - 1時間9分(26.75km) - 道の駅
道の駅 - 20分(6.34km) - 山伏峠
山伏峠 - 19分(6.55km) - 山中湖コンビニ

山中湖1周 31分 13km

山伏峠の上りと下りが同じ距離なのに同じタイムってのが完全に間違ってるな。
距離は正確に計っているのに、何がいけなかったんだろう。

ま、もう一回走ってくるか。
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コメント

山中湖1周してもそんな距離なんだ。
うちから箱根往復と同じ距離だね。
感覚的にはちょっと山中湖でも1周してくるかって感じだよね。
それにしても速いな。ご立派ご立派^^
次回は箱根も超えて下さい。

  • 信ちゃん
  • | URL |
  • #mQop/nM.
  • [ 編集 ]
  • 2008/07/24(木)

信ちゃん、
そうなんです、意外と距離は近いんですよね。問題は坂道ですけど、
多摩サイ三昧からだと新鮮で良いですね。

しかし、信ちゃんここから篭坂抜けて箱根行ったんでしょ、、、ありえない。

  • FISH
  • | URL |
  • #-
  • [ 編集 ]
  • 2008/07/24(木)

籠坂は大したこと無いよ。
山中湖からならば意外と楽勝だね。
乙女峠は箱根旧道と比べると、えっ!もう終わり?みたいな感じ。
で、全ての坂から解放されるわけだ。
道志道を引き返すよりも、ある意味楽かも。

  • 信ちゃん
  • | URL |
  • #mQop/nM.
  • [ 編集 ]
  • 2008/07/24(木)

すれすれ

なんや、信ちゃんもだんだん言ってることがおかしくなってきたなぁ(笑)

  • FISH
  • | URL |
  • #-
  • [ 編集 ]
  • 2008/07/24(木)

>ま、もう一回走ってくるか。
>感覚的にはちょっと山中湖でも1周してくるかって感じだよね。
2人とも暑さで頭おかしくなっちまったかv-12

  • HI
  • | URL |
  • #SFo5/nok
  • [ 編集 ]
  • 2008/07/24(木)

HIさん、
そうですね、暑くて正常な思考回路が働かないうちじゃないと走れない
かもしれませんね、HIさんも今がチャンスです!(笑)

  • FISH
  • | URL |
  • #-
  • [ 編集 ]
  • 2008/07/24(木)

無理だ。
山中湖まで約97kmだ。行ったら帰ってこれない。
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=de1d7b68cebc1e21b13d8c355adfa2e7

  • HI
  • | URL |
  • #SFo5/nok
  • [ 編集 ]
  • 2008/07/24(木)

HIさん、
何を今更!
「電車になんか乗らないぜ!」なんて硬派路線じゃないんだからお互い(笑)
横浜線で相模原や橋本まで行ったら片道60kmに激減。
さらに帰りは御殿場なんて手もあるし(^^)

  • FISH
  • | URL |
  • #-
  • [ 編集 ]
  • 2008/07/25(金)

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