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ピナレロFP2、LOOK695、BROMTON、CRF1000L、SEROW250と登山ライフ。

エネルギー

日曜日もエネルギー切れで途中補給して、改めてエネルギーの大切さを
思い知った。

サイクルコンピュータを見ていると、山中湖まで走ると2,000kcal以上を
消費していることになる。

6時間普通に生活しているだけで消費する基礎代謝大雑把に600kcalを
足すと3,000kcal近くを消費することになる。

走る前の状態とエネルギー収支をプラスマイナスゼロ、ダイエット効果を
ゼロと考えるなら、3,000kcal近くを補給しなければならないことになる。

実際にはお腹周りの脂肪がどんどん落ちているのでエネルギー収支は
マイナスのはずだ。

走行中に蓄積された脂肪やグリコーゲンを使っているのだから、それでは
足りない分、脂肪なら脂肪の燃焼スピードに追いつかない分を補ってやれ
ば良いのだろうが、体感的にわかってきた数値はスタート前に600kcaちょい
lってとこだろうか。

具体的にはジャムパンが300kcalおにぎりが200kcal、これにちょっとプラス、
カーボショッツなど。

でも実際にはジャムパンの袋に書いてある300kcalってのが100パーセント
エネルギーに変換されるわけはないので、その何割かが運動に使われる
のだろう。
(いったい人間の消化効率というか、変換効率ってどのくらいなんだろう)

まぁ、そんなことはどうでも良く、人間というのはそんな計算ではどうにも
ならない第3のエネルギー源を持っているのだと思う。

オリンピックで自己新記録が出たり、一人で走るよりライバルと走ったほう
が速く走ることが出来たり。
こないだの練習会で心拍190まで追い込めたのも、一人では出来ないこと
だ。

最近、朝走る前の晩にコンビニで食料を買うのだが、このアルバイトの娘
がかわいいいのだ。

中国の留学生だと思うのだが、遠目で見るとクールな感じなのだが、近く
で見るととても優しいほんわか系の表情を見せてくれる。

今のギャルなんか、どこか遠くへとっくに捨て去ってしまったようなはにかんだ
笑顔を見ると、300kcalのジャムパンが瞬時に3,000kcalのエネルギーに変
わるのである。

韓流ブームのはじめの頃にブラウン管に映るオバチャマ達がその魅力を、
「今の日本人になくなってしまった純朴さがあるわ、きゃっきゃっ!」と
興奮気味に語っていたいたのを思い出す。

今夜はバイトに入っていなかったので寄らずに帰ってくるヘンタイおじさん振り。
コンビニにはカーボショッツもBCAAも何も売っていないけれど、僕には何より
のエネルギー源があるので、これからもエネルギーチャージをお願いしたい。

しかしあの娘、エスップレッソの試飲なんかより絶対集客力アップに貢献して
いるだろうな。
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コメント

う~む、助平パワーだ(笑

  • 信ちゃん
  • | URL |
  • #mQop/nM.
  • [ 編集 ]
  • 2008/08/13(水)

信ちゃん、
そうだ、すごいだろ(笑)

信ちゃんの見栄パワーといい、やはり人間は第3のエネルギーが大き
なウエイトを占めるのだ!(違
きっとHIさんは第3のエネルギーだけで走っているので痩せないのだ(笑)

  • FISH
  • | URL |
  • #-
  • [ 編集 ]
  • 2008/08/13(水)

>きっとHIさんは第3のエネルギーだけで走っているので痩せないのだ(笑)
上手い!
座布団一枚。
これ医学会で発表出来ないかな(笑

  • 信ちゃん
  • | URL |
  • #mQop/nM.
  • [ 編集 ]
  • 2008/08/13(水)

発表してみろよ!
そして楽に痩せる方法も発表してくれ。


おねーちゃんと言えば、FISHさんはあいざわのおねーちゃんに会いにいかないのかな。
信ちゃん、TMRで伊豆うまいもん、温泉&あいざわのねーちゃんツアー企画してみたら。

  • HI
  • | URL |
  • #SFo5/nok
  • [ 編集 ]
  • 2008/08/13(水)

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