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ピナレロFP2、LOOK695、BD-1、ZRX1200Sと登山ライフ。

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朝連、サイクリング会(PINARELLO FP2)

遅めの6時出走、多摩CRでシャカシャカウォームアップ。
今日は連光寺坂に脚が向く。重いギアで3本、まあまあの調子。
3本目は雨が降ってきたので一気にテンションダウンして心拍が下がってしまった。

連光寺坂LAP:5分54秒(162/174bpm)/6分01秒(164/177bpm)/6分36秒(153/164bpm)



7時半からOチームのサイクリング会があるというので、顔出し、8時半まで走らせてもらった。
お久し振りのT師匠とライバルmasaさんはフル参加。

やっぱり一人で走るのと気持ちが違う。今度はフル参加させてもらおう。

走行距離:51.9km
平均時速:25.9km
最高時速:48.8km
平均心拍:136rpm
最高心拍:177bpm
平均ケイデンス:76rpm
最高ケイデンス:148rpm(逆回転か空回りカウント)
消費カロリー:656kcal

獲得標高:529m(4,113m/月)
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