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ピナレロFP2、LOOK695、BROMTON、CRF1000L、SEROW250と登山ライフ。

朝ライド・尾根幹線ピストン(FP2)

20110629_01.jpg

夏日、出遅れて6:30出走。
もう暑いのなんの、多摩サイは暑くて尾根幹線に避難するも、考えてみたらそんなに日陰があるわけでもない
ので涼しくなる訳もなく、むしろアップダウンでゼイゼイして体温上昇。

キャットアイV3がセンサー類新品交換で返ってきたので久し振りに心拍数をモニター。
やっぱり自分の感覚とはずれる場面が多く、客観的に数値で確認できると助かる。これの究極的な所はやは
りパワータップという事なのだろうか。

ガリガリ君に、飲み物に、補給しながら走るもあまりの暑さに信号ストップでも心拍が下がらなくなって来た。
停止時に140拍はおかしい、修行の様相を呈してきたのでここまで。

やっぱり心拍数モニターはあったほうがいいや、今日は100パーセント正常動作のV3。という事はセンサー
類が故障していたってことになるのかな。

走行距離:58.9km
平均速度:26.1km/h
心拍数ave/max:135/183bpm
消費カロリー:877kcal

夕方からスポーツ整形へ。
だいぶ改善されているので7月中には卒業したいねって話を先生と。
追加メニューは背筋と骨盤前のほぐし。

四つんばいの脚引きメニューは出来ればゴムチューブで負荷を掛けて。
痛みが出た時の負荷(月1,000km)に戻して痛みが出るか様子を見てみようと言う事になった。
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