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ピナレロFP2、LOOK695、BROMTON、CRF1000L、SEROW250と登山ライフ。

尾根幹線(FP2)

20110717_01.jpg

今日は尾根幹線。涼しかったので油断して出発が6時になってしまった。
昨日の腹筋走りを確認したくて重めのギアで走るが、どうもしっくりこなかったが、10㎞程走ると体が思い出
したようで腹筋と背筋で押さえられるような感覚で脚が軽く(ってのは言い過ぎだが)回るようになった。
脚の付け根の筋肉で回している感じで、脚部と違っていくら使っても疲れない。

気分だけだと困るので連光寺坂で確認しても4分55秒で記録更新、嬉し。

油断するとふっと力が抜けているので、1本だけトップギアでゆっくり筋肉を意識して上がった。
あとは尾根幹線をふらふら、ガリガリ君とオレンジのアイス、ジュースと休みながら10時までのんびり走った。

走行距離:63.7km
平均速度:25.0km/h
獲得標高:---m
心拍数ave/max:137/185bpm
消費カロリー:1,020kcal
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