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ローラーとスポーツ整形

スポーツ整形は上半身中心にほぐし。
胸、肩をほぐした前後で腿上げと腕の力の入り具合を比べるとその差歴然。

これだけで脚力(体躰)が変わるなんて、改めて感動する。
これをレース前にやるとやらないじゃ相当タイムに違いが出るんじゃなかろうか、、、

残念ながらあそこまでのほぐしは自分ではできない。専属トレーナーとして先生に同行願いたい。

帰宅後ローラーをゆるく30分。
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コメント

FISHさん。
ついにローラー感化されました(笑)
ほこりかぶったビアンキに、30分だけ!

  • おもたん
  • | URL |
  • #-
  • [ 編集 ]
  • 2012/03/14(水)

おもたんさん、
素晴らしい(笑)
「30分でもやるとやらないじゃ大違い」と信じてやりましょう(^^)

  • FISH
  • | URL |
  • #-
  • [ 編集 ]
  • 2012/03/14(水)

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